這次跟朋友一起去旅行~玩得很開心^0^本來以為飯店或
旅館因該不好找而且也需要花不少錢,還好朋友找到了這間
萊加德亨利高飯店 (Hotel Henrico - Legarda)住起來真舒服而且服務員又很親切,重點
是價格還滿便宜的~真的很棒,就跟朋友問了一下究竟去哪
訂的房間怎麼這麼快就能找到喜歡的旅店~回到家後上網看
了一下,天ㄚ~不管國內外都能預訂房間而且還有優惠~~
真是方便又省錢~~有這麼好康的當然想分享給大家囉!!
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
萊加德亨利高飯店 (Hotel Henrico - Legarda) 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
關於萊加德亨利高飯店
簡介
萊加德亨利高飯店座落於碧瑤的碧瑤市區，是帶給您歡樂假期與放鬆身心的完美住宿選擇。 這家2星級飯店離機場僅有的路程，交通方便。 飯店位置優越讓遊人前往市區內的熱門景點變得方便快捷。
萊加德亨利高飯店一直致力於為您提供最尊貴的服務與一流的設施，確保您下榻飯店期間愉快、愜意。 飯店的特色服務，包括24小時保全, 24小時前台服務, 配有無障礙協助設備, 公共區域WiFi, 停車場。
在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗，部分客房提供禁菸房, 書桌, 電視, 衛星頻道/有線電視, 淋浴設備，給住客更完整的服務。 除此之外，飯店各種娛樂設施一定會讓您在留宿期間享受更多樂趣。 一流的設施與得天獨厚的地理位置都讓萊加德亨利高飯店成為碧瑤旅遊時的最佳留宿飯店。
服務設施摘要
網路服務
公共區域Wi-Fi
所有房型皆附免費Wi-Fi
交通服務/設施
停車場
餐飲服務
咖啡店
送餐服務
餐廳
服務與便利設施
吸菸區
保險箱
送洗服務
兒童專屬
家庭房
可使用語言
英語
菲律賓語
預訂與入住須知【必讀】
飯店
- 超過3歲住客將被視為大人收費(不含3歲之住客)。
- 【提醒您】加床規定依房型而異，請查看各房型的可入住人數限制了解詳細規定。
請注意：若單筆預訂超過5間客房，可能會需要遵守其他相關規定以及符合額外的要求。
實用入住資訊
入住與退房時間
住宿概況
商品訊息簡述
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
（中央社記者姜遠珍首爾12日專電）南韓外交部今天發表聲明，嚴厲譴責北韓今晨發射1枚彈道飛彈，不僅公然違反聯合國安理會相關決議，還對朝鮮半島以及全世界的和平與安全構成嚴重威脅。
南韓發出聲明指出，北韓多次發起挑釁，正面挑戰國際社會通過安理會第2321號決議表現出的意志，毫無掩飾地展現了金正恩政權只執迷於核彈開發的非理性本質。
聲明中說，北韓去年發射了24枚彈道飛彈，今晨試射是今年年初以來首次發射彈道飛彈，北韓習以為常的挑釁，將讓國際社會進一步凝聚實現北韓無核化的意志。
南韓「聯合新聞通訊社」報導，南韓將透過確實執行安理會第2321號決議等對北韓制裁措施，與美國、日本和歐盟等盟友合作加大對北韓制裁力道，讓北韓政權認清若不停止核武開發計畫就無法生存下去。
南韓外交部聲明強調，南韓政府將以穩固的韓美聯合防衛力量為基礎，遏制北韓核彈威脅的同時，將毫不動搖地應對北韓威脅，守護國家安全與國民生命。
南韓合同參謀本部表示，今天上午7點55分，北韓在平安北道芳峴一帶朝向朝鮮半島東部海域發射1枚型號不詳的彈道飛彈。該飛彈飛行了500多公里，從飛彈射程來看，該飛彈並非洲際飛彈，很可能是蘆洞飛彈或舞水端飛彈的改良型。1060212
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